Magyarország halai
Receptek
Érdekességek
Légykötések
Horgásziskola
Partnereink
Művészet
Apróhirdetések
Letöltések
Horgászversenyek
Országos szabályzat

 



Receptek >> Egészben sütött süllő
Egészben sütött süllő

Elkészítési idő: 30 perc
Nehézségi fok:

Hozzávalók:
(4 személyre)


2 tisztított (kb. 45-50 dkg
os) egész süllő

1 evőkanál
halfűszer-keverék
0,5 I olaj
3 evőkanál
zsemlemorzsa
1 citrom

Egészben sütött süllő

Elkészítés:

1. A megtisztított süllők gerincét a hasüreg felőli oldalon két helyen átvágom úgy, hogy a halhús ne sérüljön meg. A hal külső részén 4-5 helyen 2-3 mm mélyen bevagdosom a húst, sóval és halfűszer-keverékkel bedörzsölöm, majd hűtőszekrényben 2 óráig pihentetem, hogy a fűszerek jól átjárják.

2. Kerek serpenyőben felforrósítom az olajat. Az előkészített halat zsemlemorzsában megforgatom, és úgy sütöm meg a serpenyő oldalához húzva, hogy félkör alakot vegyen fel. A sütési idő kb. 15 perc. Mindkét oldalát meg kell sütni!

3. Hasábburgonyával tálalom, citromgerezddel díszítem, és külön csészében tartármártást vagy majonézes salátát kínálok hozzá.


Energiatart.: 1050 kJ Fehérjetart.: 30 g Zsírtart.: 11 g Szénhidráttart.: 8 g


Levélcím: BHM.hu 7300 Komló Bajcsy u. 11/2 E-mail: info@bhm.hu

Partnereink: ÉpítőanyagNet - BauPortal - Rózsaszín Pittbull
auPortal;